photo 1 On a donc vu l'importance de l'échauffement! Voyons maintenant celle des étirements! Vous avez bien couru, vous vous sentez bien ou au bout du rouleau^^ cela n'a aucune importance ON S'ETIRE!!!!! 10/15/20mn comme bon vous semble selon vos besoins...
photo 1 Alors cette fois-ci un petit article un peu plus technique! Eh oui, on ne peut pas tout prendre à la légère même en tant que débutants et/ou amateurs! Pour les échauffements, il y a deux écoles! La 1ère prône l'échauffement par la course, entendez...
Source ; "La runneuse des temps moderne" Une fois de plus, je fais un article en fonction de MES envies et MES besoins! Ce sont MES indispensables qui pourront paraître superflus pour certains ou source d'idées pour d'autres! :-) Le but est d'apporter...
Ouai ce n'est pas ce que les femmes préfèrent mais bon... ça fait partie de mon quotidien depuis longtemps déjà!!! Dans ma présentation, je parle des kg de grossesse qui s'installent mais soyons honnêtes (surtout que certains d'entre vous me connaissent...
Je vous présente mes première copines de route!!! Asics gel nimbus 16!s Alors courir c'est ok 2/3 semaines que je m'y tiens et SURTOUT je découvre que j'adore ça!!! Mais maintenant les baskets 1er prix quand on a quelques soucis de genoux ce n'est vite...
Facile en faites.... Nous y sommes! Notons que pour démarrer, je n'ai pas voulu investir de trop dans le doute d'une lubie qui passerait 2 ou 3 footing plus tard.... (ben oui n'oublions pas que tout part d'une "bonne resolution") Me voilà donc dans les...
exemple ma tenue d'hiver Ok ok,titre à la rime méga lourde moyen, moins, je vous l'accorde ^^! Un petit article mais non des moindres LES VETEMENTS Se sentir bien dans ces moments, où il faut se l'avouer, on n'est pas Sonia Tvel, on ressemble plus à un...
Me voilà donc lancée dans la grande aventure de la course à pied... Les sorties se suivent, mais ne se ressemblent pas! Petit à petit, mon corps s'habitue et les courbatures se font de plus en plus faibles jusqu'à quasiment disparaître! Petit échauffement,...
Alors, ce fameux TBC dont je parle assez souvent pour en faire un article digne de ce nom, kezako? Le Top Body Challenge, c'est un programme de renforcement musculaire sur 12 semaines de Sonia Tlev! Le but se remuscler! A combiner avec deux séances de...
Ce matin, je suis donc allée courir et .... et ben oui vu le titre de l'article... il pleuvait!^^ Et s'il y a une chose que j'adooooore, c'est courir sous la pluie , oui oui! J'ai donc eu l'envie en rentrant de vous en parler, de vous expliquer le pourquoi...
L'aventure running est maintenant belle et bien lancée! Environs un mois et demi que je cours 2 à 3 fois par semaines 5/6 km par sortie! A chaque sortie, j'ai le même rituel de préparation et y'en a un qui l'a très bien compris!! Mon gros toutou de son...
ATTENTION BON PLAN! Vous êtes connectés? Vous aimez les défis? Cet article est pour vous! Ne me demandez pas comment j'ai connu ce site, ça fait trop longtemps que j'y suis inscrite pour me souvenir! Le principe? C'est simple vous vous inscrivez (tout...
Nous y voilà! Petit retour en arrière, je débute donc en Janvier 2015, je tiens le coup et je commence à adorer vraiment! Je commence donc à m'équiper doucement mais surement! Les chaussures on a survolé le sujet (bientôt un article sur comment bien les...
source image; "http://intelligenceissexyandso.blogspot.fr/" Vous voyez le cliché? Ce fameux cliché de la femme en congé parentale qui a enfanté 3 enfants en 6 ans, qui vie des alloc, qui ne s'habille plus, ne se maquille plus, traine en survet de son...
J'ai le coeur lourd ce matin... Mon coeur de maman, de femme, de fille... Une immense pensée aux victimes de ce fou qu'elles reposent en paix loin de cette barbarie... Une immense pensée aux familles et proches qui vont devoir apprendre à survivre sans...
Alors voilà, on y est.... Va falloir que je cause un peu de moi donc.... Ce n'est pas ma partie préférée alors je vais faire vite puisque de toute manière vous apprendrez malgrés vous à me connaitre tout au long de mes articles!! Je m'appelle donc Maïté,...
Le voilà enfin celui-là!! Depuis "le temps" que je vous en parle.... Alors comment est-il arrivé là? Tout simplement au debut de l'été 2015! Le mercure grimpait doucement mais surement et les horaires de mon chérichoux ne me permettaient pas de courir...
4ème de leurs noms, je vous présente Mesdemoiselles Asics gel glorify 2!! Ok ok 112 euros (au lieu de 160 hors soldes) mais je vous l'ai dit pas vraiment le choix si je veux que mes genoux tiennent le choc! Elles sont extra comme leurs cousines précédentes!...
